5月病って？

お花が咲き乱れる美しい季節になりました。

ゴールデンウィークをゆっくりと過ごされて、また多忙な日常生活に戻るのは辛いものですね。

日常が多忙で、ああもうこんな生活は嫌だ〜と感じていても、1年に１回の旅行で海外、国内に出かけて非日常に過ごす事で、気持ちをリフレッシュする事ができます。

また新しいところに行ってみたい！と思えば、嫌な仕事も我慢するかと言う気持ちにもなるかもしれません。

5月病とは、4月から新生活をスタートして、毎日緊張で過ごしてピークに達したところ、ゴールデンウィークでまとまった休みを取る事で、今までの張り詰めていた糸が切れた様な状態で、精神的にも身体的にも苦しい状態を言います。軽いうつ状態とも言えます。

誰でも、1ヶ月間も緊張しっぱなしでは、倒れます。

ゆっくりと身体を休めて、緊張の糸をピンと張らなくても、少しずつ慣れていけば良いと思うようにしましょう。

ところで、5月病は誰にも起こるのでしょうか？

次の様な方は気をつけて下さい。

責任感が異常に強い

几帳面で真面目

出来ないと言えない

1人で抱え込む

人からの評価を気にする

仕事の環境が変わった(人事異動など)

新しい仕事を任された

では、対処法は？

気分転換ができる趣味を持つ

運動をする

自分の身体のリズムを整える

悩みは抱えずに打ち明ける

仕事が多ければ無理です、Noと言う

嫌な仕事も頑張れば、またあのエメラルドグリーンの海が待っている〜

あるいは、海外旅行が待っていると思うと、「ようし！」と気合が入るかもしれません。

働くだけで楽しみのない生活は、バランスを崩します。

そもそも、自分が楽しいと思う仕事をしていると、身体が楽かもしれません。

例えば、笑いが絶えない職場とか、今の仕事が好きでおもしろいとか、

仕事は会社勤めや、給料を貰うだけが仕事ではありません。

自分が生き生きと生かされて、その事が直接的でも間接的でも人に届いて、その人が喜べば、さらに大きな喜びをいただく。

そう考えると、皆さんは自分が生き生きする仕事をしていらっしゃいますか。

私は、時にコンビニで、レストランで、トイレの掃除中で、輝く様な人と出逢います。

精一杯楽しんで喜んで仕事をしている人に出会うと、気分が良くなります。

そこには綺麗な空気が流れています。

ある主婦の方は、主婦のプロフェッショナルです。

料理が楽しくて、家族に美味しい！と言わせるのが面白くて！

家を整えて、面白がっています。

そこにも綺麗な空気が流れています。

どんな事でも、自分が楽しく、生き生きとする場所を選びましょう。

それは、人に決められる場所ではなく、あなたが選ぶ場所です。