アルコール依存症は完治しない？
アルコール依存症は完治しない病気と言われています。 お酒をたとえ少量でも飲んでしまえば元の木阿弥と言われています。 ですから、10年以上も断酒を継続した方が、ほんの些細な機会にお酒を飲んでしまい、そこから飲酒が始まることも珍しくはありません。 確かに難しい病気です。...
風通しの良い職場
みなさんが働いている職場は、 風通しが良い職場でしょうか。 自分の考えを、ありのまま表現できたり、上司に対しても言いたいことを発言できる、環境をよくしていこうとアイデアが浮かべば、提案できて、皆が共に考えるような職場でしょうか。...
抜毛について
NHKの特集で「抜毛について」取り上げていました。 専門家も少なく、日本では未だ研究が進んでいないのが現状で多くの方が悩み苦しんでいるとのことでした。 私が出会った抜毛の症状を持つケースについてお話ししてみたいと思います。...
大人の発達障害
私が大人の発達障害と初めて出会ったのは、クリニックに勤務していた時です。 大抵、うつ状態で職場に行けなくなったことがきっかけで来院されます。 お話を伺うと、ずいぶんさまざまな誤解を受けて、ご本人はすっかり自信を無くされている状態です。...
本当にリラックスするということ
ずっと忙しい生活を続けていたので、体をゆるめたくて石垣島を訪れた。 沖縄は、私の第２の故郷で、あのエメラルドブルーのビーチに座っているだけで心が癒される。 しかし今回は思い知った。 到着後2日目だというのに、体の緊張がほぐれない。...
自分を知る大切さ
「自分のことくらいわかっている。」 「自分のことだからわかっている。」 実は、自分のことほど客観的に理解することは難しいと感じたことはありませんか？ 私たちは、集団の中で自分の存在を意識し、自然にその集団に馴染めるように働きかけます。...
ついに自分の道を切り開いた〜
ずっと頑張ってきたのに、自分なりに精一杯やってきたのに、誰も褒めてくれないし、成果も出ていない。それどころか他人から嫌がらせを受けたり、馬鹿にされたり、パワハラにあって、もう立ち上がれないほど力を奪われてしまった、、、そんな経験をして、社会から逸脱してしまったかの様に感じて...
厳しい寒さを乗り越えて〜
今年は冬が寒かったですね。 その厳しい寒さを乗り越えて去年の秋から今まで、霜にあたり、朝はお花も凍りついて、雪の下になったり、葉っぱも緑が黒っぽくなったり、それでも負けずに乗り越えて、今はサンサンと陽のあたる太陽のもと、精一杯お花を咲かせてくれています。...
自分を愛するということ 〜ティっクナットハン師〜
2022/1/22 マインドフルネスを普及されたベトナム人禅僧のティックナットハン師が他界されました。 私は、１０数年前に、偶然にティックナットハン師の本に出会い、マインドフルネスと出会いました。 いつも心にはありましたが、急に師が亡くなる２日前に、朝目覚め前に夢の中で「テ...
2022年を迎えて、明けましておめでとうございます。
いよいよ新年を迎えました。 皆様は、今年１年をどのような思いで迎えましたでしょうか。 コロナが終息することもないまま、世界中が翻弄された昨年でしたが、皆様の生活はいかがでしょうか。 コロナで世界は変化し続けています。経済的困難、健康、失業など大変な経験をされた方々も数多くい...